2010年09月01日

禁煙のその後

あっと言う間に8月も終わり9月に入ってしまいましたが、最近、自分と同じように来月からのタバコの値上げを機会に、タバコを止めようか悩んでいる人から ” 禁煙その後どぉ? ” と聞かれるのですが、何だかんだあれ以来、一本も吸わず、当初一日4箱から一気に0だなんて絶対に無理だろうなぁ・・・と想像していた地獄の禁煙生活予想と比べると、以外にケロッとしていてあんまり苦も無く難なく禁煙生活をしている気がします。

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また、飲み薬と貼り薬だとどちらが良いの?・・・と聞かれても貼り薬しか使った事がありません。。。
なのでその貼り薬の効果というか使ってみた個人談ですが、6月に禁煙を開始して、開始当初は毎日病院で支給された貼り薬のニコチンパッチ「大」を ” これからはコレが無きゃ死んでまう・・・。 ” とばかりに禁断症状と戦う為に毎日腕に貼って生活していたのですが、6月の汗ばむ陽気の中、毎日腕に貼っていたおかげで一週間後には腕のそこら中が被れてかゆくなるは、ニコパッチの副作用で毎日現実的な夢にうなされるわで、このままあと3週間は辛いなぁ・・・と病院に行って先生に頼んで3週間予定を切り上げ、貼り薬のサイズをニコチンの摂取量が少ない「中」に換えてもらい、たぶん禁断症状が出るだろうから無理しないで苦しくなったらサイズを元に戻すようにと言われ、やっぱ禁断症状が出るかなぁ・・・と一応いざとなった時のために予備のニコパッチも財布に入れて少し神経質になりながらも一日目はそこまで苦しくもなく、二日目も難なく乗り切り、3日目にはサイズダウンなど忘れて気にせず普通に作業をして家に帰り、さーて風呂でも入ろうかな・・とTシャツを脱いだ瞬間、貼っていたハズのニコパッチが汗で剥がれたのか?いつの間にやら無くなっている事に初めて気が付くと同時に頭の中でゲッ!ヤバイ、ニコチンが・・・。と知らぬが仏で知ったが最後な、何ともいい加減な禁断症状発生で、はっはやくニコチンを摂取せねば・・・と苦しくなったような気がしたので、すぐにニコパッチを貼ってこれで一安心とか単細胞な考えに落ち着く・・・。
で、正直自分でも「いや、ちょっと待て」と。
あのまま気付かなければ全然平気だった訳だし、これって完全に病は気からってやつだろ?と考え、次の日に試しにニコパッチを貼らずにいたら多少禁断症状は有るものの耐えられないモノでもないな。とそれ以来、面倒くさいのでニコパッチも貼らず病院も行かずで、3ヶ月経った今では寝起き、食後、雀荘に行ってもタバコを吸いたい衝動に駆られることも無くなったのですが、でもやはりニコチンの離脱症状は身体からニコチンが抜ける最初の3日目付近が一番辛く、最初の一週間を乗り切るのが大変と病院の先生からも言われていたので、最初のうちに薬のサポートがあったことが禁煙を楽にさせてくれたと思うので、薬としての効果と気分的な影響は大きかったと思いますので自力で成功させる自信が無い時は病院でサポートを受けた方が気楽に禁煙に成功できるのではと思います。

ただ、やはりタバコが生活習慣の一部だったからか?こうしてパソコンを触っている時や考え事をする時などは以前の癖というか、メンソール系のタバコを吸っていたのでスースーしたメントール感が欲しくなって口寂しさが出るので、この気を紛らわすガムがないとまだダメのようです^^:
なのでお次はガム依存症にでもなろうかと。。。
でも真面目な話、このガムが無くても生活できる日は果たして来るのだろうか・・・?と、最近そこが気になってたり・・・w

でも、とりあえず今回は一日に吸う量を自分自身が制限できなくなってしまったことで一度禁煙することにしましたが、正直なところ禁煙にある程度成功して喫煙本数をちゃんとセーブできるようになったらまた吸っても良いかもしれないなぁ・・・と思ったりしますが、遊びに行った出先で喫煙所がある度に吸い溜め〜とか今思うと虚しくなるのでw、やはりこのまま吸わずに行こうかと思います^^:


akane380 at 11:01│Comments(4)TrackBack(0)│ │雑記 

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この記事へのコメント

1. Posted by faith   2010年09月02日 09:24
お、まだ続いてたんですね!

僕もやめてからもうすぐ5年になりますけど、立派なガム依存症ですねw

けど休みの日とかは噛んでないんですよねぇ......

ホント気持ちの問題なんでしょう^^:

クロレッツの緑が色々試した結果タフだったような気がしましたw
2. Posted by S14まさ   2010年09月03日 22:11
5 お久しぶりです!!
Gabuさん禁煙続いてるのかな〜って気になってたところなんです^^
禁煙成功してるみたいで良かったです!でもすごいあっさり断ち切りましたね〜(笑)
タバコ値上がりで会社の人たちも「タバコやめるかやめるか、ところでお前はどうやってやめたんだ?」といつも聞かれます(笑)
ボクはやめて13ヶ月になりますが、やはり最初の3日が死ぬほどツラく、タバコ吸ってるヒトの周りにまとわりついてフクリュウエンがんがん吸引していましたけどね(笑)
クチがさみしかったのでガムばっかりくっていた時がありましたが…
ガム食べ過ぎるとなんかクチの中が痛くなるのと、お腹がゆるくなりませんか^^;?
3. Posted by Gabu   2010年09月06日 21:02
>faithさん

せっかく禁煙を始めたというのに体調不良で返事が送れてしまいました^^:

なんとか無事、禁煙生活は続いていたりしますw

ただ、逆に今度はガム依存になりそうで^^:、最近はガムを噛む癖をつけないようにせねばとガムも出来るだけ自粛中です・・・。

faithさんはクロレッツ派ですか?
自分はクロレッツも試したのですが、画像のACUOがお気に入りです^^
4. Posted by Gabu   2010年09月06日 21:19
>S14まささん

お疲れさまです^^

禁煙生活は皆の予想を裏切ってちゃくちゃくと進んでいますよw

自分もここ最近になって禁煙の詳細を聞かれる事が多くなりました^^
やはり止めれるものなら止めたいという意見の方が圧倒的に多いようで・・・^^:

それにしてもキシリトールなどは食べ過ぎるとお腹が緩くなってしまうらしいですね。。。
自分もこの前、ガムを噛んでたら知り合いにそのような事を言われ思い当たる節がありました^^:

自分も早く止めて1年以上と言えるように頑張ります^^

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